Tennisalbue og golfalbue i København

Tennisalbue og golfalbue: effektiv behandling

Har du smerter på ydersiden eller indersiden af albuen, når du løfter, griber eller giver hånd? Så kan det være tennisalbue eller golfalbue. I klinikken på Jernbane Allé 45G ved Vanløse St. behandler jeg begge dele med en kombination af shockwave, akupunktur og manuel behandling.

Hvad er en tennisalbue?

Tennisalbue (lateral epikondylitis) er en overbelastningsskade i senerne på ydersiden af albuen. På trods af navnet rammer den langt oftere håndværkere, kontorfolk med meget musearbejde og folk med ensidigt gentaget arbejde end tennisspillere. Typiske symptomer er:

• Smerter på ydersiden af albuen, ofte med udstråling ned i underarmen
• Nedsat kraft i håndtrykket
• Smerter ved løft, vrid og greb – fx når du løfter en kaffekop

Sådan behandler jeg din tennisalbue

Ubehandlet kan en tennisalbue vare i måneder eller år. Jeg starter med en grundig undersøgelse af albue, underarm, skulder og nakke, da årsagen ofte skal findes flere steder. Behandlingen sammensættes typisk af:

• Shockwave-behandling – veldokumenteret effekt på kroniske seneskader
• Akupunktur – dæmper smerter og øger blodgennemstrømningen
• Manuel behandling og massage af underarmens muskulatur
• Rådgivning om aflastning, arbejdsstillinger og genoptræning

Du kan læse mere om shockwave-behandling.

Tennisalbue eller golfalbue?

Begge skyldes overbelastning af senerne, hvor underarmens muskler hæfter på albuen. Ved tennisalbue sidder smerten på albuens yderside, hvor de muskler hæfter, der bøjer hånden bagover og strækker fingrene. Ved golfalbue sidder den på indersiden, hvor musklerne, der bøjer hånd og fingre, hæfter. Behandlingen er stort set den samme, men øvelserne er forskellige, så det er vigtigt at få stillet den rigtige diagnose.

Fra hele København til Vanløse St.

Klinikken ligger få minutters gang fra Vanløse St. med metro og S-tog, så de fleste i København er her på et kvarter. Book din tid online eller kontakt mig for en uforpligtende snak om dine albuesmerter.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe varer en tennisalbue?

Ubehandlet kan den vare 6-24 måneder. Med målrettet behandling kan forløbet ofte afkortes markant, og mange mærker bedring efter få behandlinger.

Virker shockwave mod tennisalbue?

Ja, shockwave er en af de bedst dokumenterede behandlinger mod kroniske seneskader som tennisalbue.

Skal jeg holde helt pause fra arbejde og sport?

Sjældent helt pause – men vi tilpasser belastningen. Du får konkret vejledning i, hvad du må og ikke må undervejs i forløbet.

Hvad er forskellen på tennisalbue og golfalbue?

Tennisalbue giver smerter på albuens yderside, golfalbue på indersiden. Begge er seneoverbelastninger og behandles med lignende metoder.

Kan jeg blive ved med at spille padel eller tennis under forløbet?

Ofte ja, i tilpasset omfang. Vi justerer belastningen, så senen får ro til at hele, uden at du mister formen.

Hvor hurtigt kan jeg få en tid?

Som regel inden for få dage. Book online eller ring på 41 47 17 47.